El bienestar de un atleta o de quienes practican deportes lo es todo. El deporte ayuda a asistir de la mejor manera el bienestar entre el cuerpo y la mente. En el sur de Gran Canaria, también ayudamos a las personas para que se sientan bien consigo mismas, también a través de la práctica del masaje deportivo, porque es lo más importante del mundo. Queremos que quienes practican deportes obtengan beneficios inmediatos a través del Método y, específicamente, con el tratamiento del masaje deportivo.
¿Qué es el masaje deportivo?
El masaje deportivo está dirigido a atletas que desean mejorar su rendimiento, previene lesiones y ayuda a mantener el cuerpo en óptimas condiciones. No solo eso, el masaje deportivo también se puede reservar para aquellos que practican deportes de forma continua y amateur. ¡El deporte no conoce límites, como el bienestar!
La técnica del masaje deportivo se utiliza principalmente en deportes de contacto o como preparación para la carrera o el rendimiento deportivo. La aplicación del masaje deportivo cambia según el tipo de actividad deportiva que se practique, por supuesto. Mediante la estimulación de los tejidos, será posible mejorar el rendimiento y facilitar movimientos musculares intensos.
Los atletas deben ser conscientes de que el masaje terapéutico deportivo nunca debe usarse para reemplazar el tratamiento médico, sino que siempre debe llevarse a cabo solo antes del deporte, se practica junto con el estiramiento para mitigar las consecuencias debidas a la híper-producción de ácido láctico por la intensa actividad.
Hay áreas más afectadas por el estrés debido a los deportes y que, por esta razón, se benefician más del masaje deportivo. Estas son tibia, rótula, pubis, área del hígado, esternón, pezones, clavícula, tendón de Aquiles, columna vertebral.
La tarea del operador será prestar la mayor atención posible a las partes implicadas en el masaje deportivo. En general, de hecho, es una técnica que requiere mucha precaución cuando se maneja. Una de las maniobras más utilizadas es la sueca : se aplica una presión firme y adecuada, ejerciendo simultáneamente estiramientos de las fibras a lo largo de su alineación anatómica.
Beneficios del masaje deportivo
Los beneficios del masaje deportivo varían según el nivel de rendimiento, la edad y el compromiso atlético. ¿Cuáles son las ventajas de quienes se someten a este tratamiento en el sur de Gran Canaria? Aquí algunos:
- disminución en dolor muscular y rigidez muscular;
- reducción de la sensación de inflamación causada por el esfuerzo muscular;
- reducción del edema (hinchazón muscular);
- alivio de los esguinces musculares y la tensión muscular;
- caída de presión en los trigger point;
- alivio en caso de lesiones por esfuerzo repetitivo y tendinitis;
- acción drenante de la sangre venosa;
- mayor sensación de alerta psicológica durante el rendimiento deportivo;
- aumento del flujo sanguíneo;
- estimulación del sistema nervioso.
¿Quién puede someterse a un masaje deportivo?
Todos los atletas y no solo pueden someterse a un masaje deportivo ya que no hay contraindicaciones particulares. La competencia del operador, en este caso, se centra particularmente en la fisiología y la anatomía humanas para poderse conectar con aquellos que se someten al tratamiento.
Masaje deportivo: la ayuda de aceites esenciales y hierbas
Al realizar un masaje deportivo, el uso de aceites esenciales y cremas refrescantes es útil y el cuerpo se beneficia de inmediato.
¿Cuáles son los aceites y cremas refrescantes más utilizados durante el masaje deportivo? Ciertamente, aquellos basados en mentol, a base de romero, benjuí, menta, lavanda, pino y árnica. Su efecto será completamente neutral y refrescante.
Dependiendo del momento, puede optar por diferentes tipos de opciones:
- Cremas y aceites para masajes prolongados;
- Cremas y aceites para masajes rapidos;
- Cremas y aceites para masajes pre-carrera;
- Cremas y aceites para masajes post-carrera;
Desde el punto de vista beneficioso, cremas y aceites: refrescan y tonifican las áreas sujetas al esfuerzo físico, creando un agradable efecto endorfinico .
En resumen, el masaje deportivo es una excelente manera de recuperar el bienestar del cuerpo y dar serenidad a la mente.